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Gewicht reduzieren

 der Wunsch vieler Übergewichtiger

 Die Erfahrung lehrt, dass Blitzdiäten

 langfristig nicht zum ersehnten Ziel führen.

 Oft wird damit das Gegenteil erreicht

 und sie enden mit Resignation.

 Meistens wird der Entschluss zum Abnehmen mit
 vollem Magen gefasst und es werden Massnahmen festgelegt.

 Gleichzeitig dann diese Einschränkungen:

 - ich fange erst Montag an, am Wochenende esse ich noch wie bisher

 - in drei Tagen gehe ich zu einer Feier,
  da werde ich vorher keine Nahrungsumstellung vornehmen

 - ich habe viel eingekauft, was ich erst noch wegessen muss

 Wer sein Einkaufsverhalten nicht ändert,
 wird auch keine Nahrungsumstellung vornehmen können.

 Deshalb der oft gehörte Satz: “Abnehmen beginnt im Kopf”